当第44届世界技能大赛开赛日期日益临近，参赛选手该如何渡过心理这一关呢？

“任何竞技选手的成功或失败都是其技术、身体与心智能力的综合表现。”世界技能大赛中国研究中心心理学教授徐大真说，在技能水平相当时，心理技能优秀者通常会赢。在精细化操作和激烈的竞技活动中，心理因素更重要。

2015年8月，世界技能大赛中国研究中心对第43届世赛我国29个参赛项目专家组长问卷调查发现，选手自身技能水平和选手心理素质并列为失分的首要影响因素。

徐大真说，世界技能大赛具有赛程长、精细化程度高、操作难度大、赛场情况复杂的特点，是技能高手之间的激烈竞技活动，对选手心理素质的要求也更加具体：选手应该合理分配心理资源，提高动作的精确性与稳定性，提高解决问题的能力、抗干扰能力和抗压能力等。

徐大真说，选手参赛前的心理训练，简言之就是“一增一减”，所谓“一增”就是增强选手的竞赛心理应变能力与获胜自信心，“一减”就是降低选手竞赛压力与负面情绪，激发选手参赛动机，提高其竞赛成绩。

“在重大赛事前，选手都会感到不同程度的压力，有压力是很正常的，即使经验丰富的选手也不例外。但选手要了解外部压力的特点，这样才能找到合适的方法来化解压力。”

世界技能大赛中国研究中心心理学专家团队通过对第42届、43届、44届我国参赛选手研究发现，在集训冲刺阶段，我国选手共性突出的心理问题表现为：注意集中能力不强，抗干扰能力差；自信心不足，担心操作失误；心理倦怠，感觉疲劳，训练效率低；压力大，情绪焦虑。这些心理困扰不仅影响集训效果，更有可能给大赛成绩带来负面影响。

徐大真表示，选手心理因素作为竞赛保障因素之一，单靠心理因素赢得比赛是不可能的，但因心理因素输掉比赛却是可能的。因此，选手的心理问题应及时发现及时解决，才能保障参赛选手立于不败之地。

徐大真以第43届某位获得银牌的选手为例阐释说，该选手在集训冲刺阶段，就曾出现过“高原现象”。

2015年6月初，教练组发现，该选手对比赛规定的时间把握不好。无论怎么练习，在大赛规定的时间内，他的操作任务一直完成不了，且技能水平呈不升反降的趋势，选手压力倍增。技术专家团队也非常焦急，请求心理学专家团队的援助。

“我们通过现场研究，再追踪研究该选手国内选拔赛8进4比赛时的心理测试结果，发现该选手执行多任务的能力较差。基于此，我们建议教练组制订更为细化的比赛方案——将整个比赛过程分解为37个流程，每个流程含技能操作要领、技术要求、时间控制点，分解后的流程使得操作重点和难点一清二楚。”徐大真告诉记者，根据这个流程训练，选手当天就在规定时间内完成了作品。

距离第44届世赛开赛的日期越来越近，徐大真忙碌的身影经常出现在各个集训基地。同技术专家一道，了解每个项目选手的心理状态，科学、准确分析选手的心理问题，有针对性地开展心理辅导，已经成为徐大真的日常。（星伟）